Я несколько лет до дрожи сильно боялась спать одна дома. А делать это приходилось почти половину каждого года - родители уезжают на дачу и все остальные аспекты жизни в одиночку меня крайне устраивали. Но когда я шла спать, за мной всегда приходил родной и любимый Ночной Гость.
Весной и в начале лета я часто просто дожидалась рассвета и только тогда спокойно засыпала. Ближе к осени, когда до рассвета далеко, оставляла свет во всей квартире, как, впрочем, и всегда, и ложилась так, чтобы слышать обоими ушами. Да, мне проще слышать все звуки и знать, что они у соседей или на улице. Как-то от какого-то шороха меня на несколько мгновений парализовало почти. То самое, с холодным потом.
Кошмары про то, что кто-то, от бетмена до Остапа Бендера выбил дверь в мою квартиру, а я тут вот сплю, снились регулярно. У меня еще кровать высокая, чтобы выбраться, нужно какое-то время и вскочить просто так не получается. Это-то, конечно, не проблема, я часто ложилась под кроватью на диванчике. А проснусь посреди ночи - еще ужаснее, где бы ни спала.
Родителям я никогда об этом не говорила, из друзей тоже не все знали. Ну а что говорить-то, что кто сделает? Я ж правда боюсь, а не внимание хочу привлечь.

А потом у меня настал действительно хреновый год. Очень, очень плохой. Совершенно страшная депрессия, с апатией днем и рыданиями ночью. С фобиями это никак не было связанно, скорее с личной жизнью. Но страх никуда не уходил. Время шло, и вот депрессия сменилась "надо что-то менять!" и "я все могу!" модом. В первую очередь я начала заниматься самооценкой. Повышать ее всячески. Выравнивать.
И случилось странное. Мне вдруг перестало быть страшно. То есть я слегка волнуюсь, когда соседи ходят прямо над моей головой, но... спокойно засыпаю, даже порой смотрю-читаю крипятину на ночь, не просыпаюсь в панике. Раньше я много лет спала со включенным во всей квартире светом и обязательно со включенным компом. А спать при свете все-таки неудобно, да и электричество... Недавно попробовала оставить только лампу в коридоре и лампу на столе. Потом поняла, что мне мешает и последняя. И вуаля - я могу спать с выключенным всем, это очень неожиданно и непривычно, но я могу!

Так что, ребята, страхи преодолимы. Если вы не боретесь и никому ничего не говорите - вы просто слабы и вам не хватает встряски, как мне. Если вы не боретесь и всем об этом с удовольствием рассказываете, а тем более истерите (страх - отдельно, истерики - отдельно, можно бояться и не устраивать истерик при виде объекта страха), то вы внимание привлекаете и излечение фобии будет означать, что у вас не будет инструмента, чтобы еще раз показать себя маленьким, несчастным и требующим заботы.